BIEN ÊTRE

Pour beaucoup de femmes, la ménopause est une étape difficile à vivre ! Bouffées de chaleur, trouble de l'humeur... tous ces symptômes sont de vrais bouleversements !

Pourtant, l'aromathérapie s'avère très efficace pour lutter contre les troubles de la ménopause !

Les bouffées de chaleur : 
Mélanger une cuillère à soupe d'huile végétale (type huile d'onagre) avec 1 goutte d'huile essentielle de sauge sclarée, 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée, et une goutte d'huile essentielle d'anis vert. Masser le plexus solaire avec le mélange.
Note : vous pouvez également consommer des capsules d'huile d'onagre (disponibles en pharmacie) pour lutter contre les bouffées de chaleur; en bonus, vous aurez une très belle peau !

Le moral en berne :
Mélanger une cuillère à soupe d'huile végétale (noisette par exemple) avec 1 goutte de sauge sclarée, 1 goutte d'orange douce et 1 goutte de lavande vraie. Masser le plexus avec le mélange.

Le manque de libido :
Dans une cuillère à soupe d'huile végétale (ex : rose musquée), mélangez 1 goutte d'ylang-ylang, 1 goutte de lavande vraie (ou orange douce pour les femmes, ou santal) et 1 goutte de sauge sclarée.  Masser le bas du dos et les hanches avec le mélange.

La suite d'ici quelques jours ! ...

Il y a quelques jours, je vous racontais ma vision du Feng Shui et son impact dans ma vie quotidienne, suite à la demande de certains de mes clients...
Aujourd'hui, je continue sur ma lancée et vous parle de mon quotidien selon le Shiatsu :

- Pour donner une séance de Shiatsu, il faut avant-tout être bien dans son corps. Aussi je tâche d'arriver à mon cabinet en avance le matin, de manière à pratiquer des étirements et un petit échauffement. 

- Je met de la musique de relaxation pendant les séances, et parfois certaines personnes apportent leur propre musique ! En fin de journée, je suis souvent plus relaxée que le matin ;-)

- J'aime bien partager les derniers "potins" avec mes clients, mais cela ne me gêne pas du tout, au contraire, lorsqu'ils ne parlent pas pendant une séance, et se concentrent sur les sensations que leur corps leur envoi (zones de tensions, etc)

- Evidement, je suis (personnellement) au maximum les principes de Médecine Traditionnelle Chinoise (alimentation, exercices pratiques, gestion des émotions...), mais comme vous, je ne suis pas parfaite ! :-)

- Le shiatsu n'est pas tant physique que cela (pour le praticien) : j'utilise principalement le poids de mon corps pour effectuer des pressions. Je suis très rarement fatiguée physiquement en fin de journée !

- 9 personnes sur 10 à qui je fais du shiatsu sont très stressées et émotives : n'oubliez pas que vous pouvez tout me dire dans mon cabinet, pleurer, crier, etc. Je suis tenue au secret professionnel, c'est-à-dire que je n'irais pas raconter vos soucis en dehors de mon travail !

- Et moi??? Qui me fait du Shiatsu??? Mon mari est porté à contribution si j'ai mal au dos par exemple ! Heureusement qu'il est là, parfois ! ;-)

L'huile essentielle de citron est un concentré d'énergie ! 
Les citrons sont très bénéfiques au printemps (tant mieux, me direz-vous, puisque c'est la saison des citrons!) : pour assainir notre habitat, pour notre santé...
Voici un petit récapitulatif...

Propriétés de l'huile essentielle de citron :

- très efficace pour drainer le foie (le citron stimule la sécrétion de bile), il draine et stimule la digestion : le citron devient donc l'allié de tous les accros aux régimes !
- Purifiant, antiseptique, bactéricide et antiviral : c'est une des meilleures huiles essentielles pour assainir votre intérieur ! 
-  Il tonifie et adoucit la peau (idéal pour les peaux à tendance grasse ou matures)
-  Il éclaircit les idées et donne du peps dans nos vies ! 

Comment l'utiliser? 

Dans la maison : tout d'abord dans vos produits ménagers ! Une ou deux gouttes d'huile essentielle de citron sur votre éponge ou votre chiffon désinfectera vos plans de table, vaisselle, ou encore dans votre aspirateur, etc.
Pour assainir l'atmosphère, ou pour le moral, vous pouvez utiliser un diffuseur.
Pour la peau, veillez à bien la diluer.
Très puissante, l'huile essentielle de citron ne doit pas être utilisée par voie orale (sauf conseil de votre pharmacien) ou pure sur la peau. Cette huile est photosensibilisante, donc veillez à ne pas vous exposer au soleil après l'application ! 

Liste des autres huiles essentielles sur ce blog : mandarine, lavande, ylang ylang, cyprès, sauge sclarée, géranium, menthe poivrée...